今月も筋トレを頑張りましたよ！！
胸筋に変化が、、、？！
腹筋も鍛えられてきました！！！！
こんにちは！エージェントです。
今月もやって参りました！筋トレ日記です。
では、どうぞ！！！！！
今年からスタートした筋トレ日記。
１月、２月の記事は、こちらから！！！！
おエージェンｎト（イナゴ）の現状
後で詳しく紹介しますが、腹筋ローラーがここで自分に合った筋トレグッズだとは思いませんでした。
驚き
先月の筋トレは、慣れからのやらない日が多くなる結果となりました。
そこで、私は新たなる筋トレとして、腹筋ローラーを解禁したのです。
この腹筋ローラーが個人的にとても当たりでした。
なかなか上手くいかないからこそ地道に続けたいと思えるようになり、最初のころの週4日に戻ることが出来たのです。
この成果は、とても素晴らしいことだと思いました。
人間慣れるとダメなんだと改めて知ることができました。
先月の筋トレ日記は、こちらから！！！！
新たなるメニューとの出会い
今までに無かった筋トレメニューってよりは、AIとの出会いです。
私は、今月AIと筋トレについて会話しまいた。
その結果、私が理想とする姿になるには、腕と肩と胸筋、背筋そして、足も同時に鍛える必要があることが分かりました。
なので、今月の途中からメニューが違います。
このメニューが絶妙に良いのです。
今まで、甘かったのか筋肉痛になる機会が少なかったです。
しかし、このメニューからは、パンパンになっています。
学生時代から大嫌いだったプランクもぷるぷる震えながらやっています。
３ヶ月筋トレをして
３ヶ月筋トレをして、気づいたことがあります。
それは、意識しながらの筋トレです。
私は、今までやれと言われた筋トレをただ、がむしゃらにやっていました。
しかし、筋トレには、正しいフォームやどの筋肉を鍛えているのかがとても重要なのです。
まとめ
今月も筋トレ日記を書かせていただきました。今月から日記としてもっと分かりやすいようにアプリを入れて、筋トレを可視化していこうと思います。夏に間に合うように少しずつ鍛えていけたらと思います。目指せ！エージェント！！！！！