この１ヶ月間キングスマンになるために週4日で筋トレしてきまいした。
その筋トレの成果と現状報告させていただきます。
１月の記事は、こちらからどうぞ！！！！
エージェント
こんにちは！エージェントです。
エージェント
今回は、キングスマンになるため週４日で筋トレをしています。
エージェント
現状と報告をさせていただきます。
エージェント
では、どうぞ！！！！
エージェント（イナゴ）の現状
１ヶ月筋トレをしてきてわかったとは、１ヶ月ではそんなに変わりません。
分かってはいましたが、かなり絶望しています。
もう少し変化があってもいいのになと思います。
筋トレ計画
今月も同じように週4日で同じようにやっていきたいと思います。
それと平行して、私が最近感じた私の欠点。
それは、腹筋の無さです。
なので、余裕がある日には、腹筋の筋トレも増やしていきたいと思いました。
なんで、
のどれかを織り交ぜることができたらと思います。
腹筋はとても苦手なので、様子を見ながらやっていきます。
進み具合では、来月は、腹筋強化週間にしていこうと思います。
そして、少しでもキングスマンに近づけられたら嬉しいですね。
１ヶ月筋トレをしてみて
正直とても大変でした。
いきなり毎日筋トレするにしなくて良かったと心の底から思います。
この１ヶ月続けることが出来た理由は、
①週4日にしたこと
②カレンダーに記入したこと
③無理をしないこと
この３つを厳守したことで、１ヶ月いけました。
まとめ
今回は、キングスマンになるために毎月筋トレ日記（１月）について書かせていただきました。